夏天高溫氣候避免熱傷害，切記掌握三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」
上一則公告 下一則公告張貼日期： 2026-06-18 08:07:32 點閱：13
世界氣象組織(WMO)定義高溫是指35℃及以上的溫度，而熱浪則是超過連續五日最高氣溫超過平均最高溫平均值5°C (9°F)以上。正常人的體表溫度是36.8℃左右，如果氣溫高於35℃，人體熱量不容易散發，汗液不容易蒸發，會感覺到非常難受，所以將高溫定為35℃是考慮人體的狀況，也就是說與人體的舒適度有關係。
因高溫對造成的熱傷害可分為幾類：熱水腫(Heat edema)、熱痙攣(Heat cramps)、熱暈厥(Heat syncope)、熱衰竭(Heat exhaustion)及最嚴重的熱中暑。過度的高溫可能造成心血管、腦血管及呼吸性的病因所造成的猝死，熱壓力相關的慢性健康損害，也可能表現在生理功能、代謝過程和免疫系統的傷害上。
國民健康署提醒民眾，「夏日炎炎 6大高危險族群慎防熱傷害！」、「戶外運動防中暑3要訣『多喝白開水、選擇適當時間與場所、備妥裝備』！」、「防中暑 3要訣『多喝白開水、保持涼爽、提高警覺』！」
為利各界使用預防熱傷害衛教單張，國民健康署提供「預防熱傷害撇步123（民眾版）」印刷檔，民眾可自行下載、輸出海報宣傳，惟應註明出處，相關著作權屬國民健康署所有。
預防熱傷害傳播專區： https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440
資料來源:國民健康署
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